UV filtri, SPF un PA+++ — kā darbojas aizsardzība pret sauli
Saules aizsarglīdzekļi ir paredzēti ādas aizsardzībai pret ultravioleto (UV) starojumu, kas ir viens no galvenajiem ādas priekšlaicīgas novecošanās, pigmentācijas un šūnu bojājumu iemesliem. Lai pareizi izvēlētos šos līdzekļus, ir svarīgi saprast SPF, PA+++ un UV filtru veidus.
1. UV starojuma veidi
Saules UV starojums iedalās trīs veidos:
UVA stari
- Iekļūst dziļi ādā
- Izraisa fotonovecošanos, elastības zudumu un pigmentāciju
- Darbojas visu gadu, arī caur mākoņiem un stiklu
- Galvenais ādas novecošanās faktors
UVB stari
- Iedarbojas uz ādas virsējo slāni
- Izraisa apsārtumu un saules apdegumus
- Spēcīgāki vasarā un dienas laikā
- Galvenā loma saules apdegumu veidošanā
UVC stari
- Gandrīz pilnībā absorbēti atmosfērā
- Ikdienā nav bīstami
2. Ko nozīmē SPF
SPF (Sun Protection Factor) norāda aizsardzības līmeni pret UVB stariem.
Aptuvenās vērtības:
- SPF 15 — bloķē ~93% UVB
- SPF 30 — ~97%
- SPF 50 — ~98%
- SPF 50+ — maksimālā praktiskā aizsardzība
SPF nenozīmē “laiku saulē”, bet aizsardzības līmeni pret UVB starojumu.
3. Ko nozīmē PA+, PA++, PA+++
PA marķējums norāda aizsardzību pret UVA stariem, balstoties uz japāņu PPD sistēmu (Persistent Pigment Darkening).
- PA+ — zema aizsardzība
- PA++ — vidēja aizsardzība
- PA+++ — augsta aizsardzība
- PA++++ — ļoti augsta aizsardzība
Jo vairāk plusu, jo spēcīgāka aizsardzība pret fotonovecošanos.
4. UV filtru veidi
Saules aizsarglīdzekļos tiek izmantoti divi galvenie filtru veidi.
Fiziskie (minerālie) filtri
Galvenās vielas:
- cinka oksīds
- titāna dioksīds
Īpašības:
- atstaro un izkliedē UV starojumu
- piemēroti jutīgai ādai
- mazāks kairinājuma risks
- var atstāt baltu kārtiņu
Ķīmiskie (organiskie) filtri
Piemēri:
- avobenzons
- oktokrils
- mūsdienu filtri, piemēram, Tinosorb
Īpašības:
- absorbē UV starojumu un pārvērš to siltumā
- viegla tekstūra
- neatstāj baltu kārtiņu
- var izraisīt individuālu jutīgumu
5. Kāpēc svarīga UVA un UVB aizsardzība
Mūsdienu pētījumi rāda, ka UVA starojums ir viens no galvenajiem ādas novecošanās iemesliem.
UVA iedarbība:
- kolagēna noārdīšanās
- grumbu veidošanās
- ādas elastības zudums
- pigmentācijas plankumi
Efektīvai aizsardzībai jāaptver abi starojuma veidi.
6. Kā izvēlēties saules aizsarglīdzekli
Ikdienas lietošanai pilsētā:
- SPF 30–50
- PA+++ vai augstāks
Pludmalei vai ilgstošai uzturēšanās saulē:
- SPF 50+
- PA++++
- ūdensnoturīga formula
Jutīgai ādai:
- ieteicami minerālie filtri (Cina oksids, Titana dioksids)
7. Biežākās kļūdas
- pārāk maza produkta daudzuma lietošana
- neatjaunošana ik pēc 2–3 stundām
- tikai SPF lietošana bez UVA aizsardzības
- pieņēmums, ka SPF 50 nozīmē pilnīgu aizsardzību
- saules aizsardzības neizmantošana ziemā
Secinājums
SPF norāda aizsardzību pret UVB (apdegumiem), savukārt PA — pret UVA (ādas novecošanos). Efektīvam saules aizsarglīdzeklim jānodrošina aizsardzība pret abiem starojuma veidiem un tas jālieto visa gada garumā.